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造成小腹肥胖的原因有哪些

发布时间:2019-09-17 14:00:49   浏览次数:

  经常在办公室久坐的白领等人群,很多人会面临小腹肥胖的问题,而且很多人整体并不胖,这样在穿衣等时不是很好看,因此一直想着如何减肥,造成这种情况的原因是什么呢?


造成小腹肥胖的原因有哪些(图1)


  1、运动量

  出现小腹非常的原因可能是运动量较少,一般来说,我们每天吃的食物中含有很多的糖、蛋白质和脂肪等,在食用时可能摄入的热量过多,并且运动量非常少,造成新陈代谢后剩余的热量储存在人体内,特别是吃完饭之后,直接坐着,这样会变得比较肥胖。

  2、饮食习惯

  造成小腹肥胖的原因一方面是运动量比较少,另一方面可能是饮食不当。平时生活中经常吃高脂肪、高热量的食物,特别是一些油炸、奶油、膨化食品,并且摄入的比较多,没有消耗的糖等转化为脂肪,造成人体内的脂肪越积越多。

  3、脾胃虚寒

  生活中经常吃冷饮和生冷水果伤了脾胃,时间久了之后造成脾胃虚寒,造成很多食物无法消化,因此造成腹部脂肪堆积。

  造成肥胖的原因有很多,包括湿气重等原因,建议大家在生活中注意饮食、合理运动。

 

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