减肥是一些人生活中的一部分，为了减肥采用了很多方法，饮料、蛋糕等甜食一直不敢吃，但是为什么还是减不下来呢？原因有哪些呢？

  1、很少吃早餐

  由于上班匆忙等原因经常不吃早餐，这就造成了在中午吃饭时摄入过多，身体非常容易吸收过多的脂肪，容易变成易胖体质。

  2、摄入食物多

  吃饭时玩手机等，不认真的吃饭，不知不觉中吃的食物过多。

  3、久坐

  经常久坐，特别是在饭后直接坐下，容易造成腹部脂肪堆积。

  4、喜欢喝汤

  在减肥期间只喜欢喝汤，认为喝汤容易瘦，但是也需要区分是素或肉汤等，排骨汤、鸡汤等的热量还是比较高的。

  5、晚睡

  经常睡眠不足，不利于身体新陈代谢，因此需要保证正常的作息，不可以晚睡。

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