发布时间:2019-09-21 14:01:50 浏览次数:
减肥是一些人生活中的一部分,为了减肥采用了很多方法,饮料、蛋糕等甜食一直不敢吃,但是为什么还是减不下来呢?原因有哪些呢?
1、很少吃早餐
由于上班匆忙等原因经常不吃早餐,这就造成了在中午吃饭时摄入过多,身体非常容易吸收过多的脂肪,容易变成易胖体质。
2、摄入食物多
吃饭时玩手机等,不认真的吃饭,不知不觉中吃的食物过多。
3、久坐
经常久坐,特别是在饭后直接坐下,容易造成腹部脂肪堆积。
4、喜欢喝汤
在减肥期间只喜欢喝汤,认为喝汤容易瘦,但是也需要区分是素或肉汤等,排骨汤、鸡汤等的热量还是比较高的。
5、晚睡
经常睡眠不足,不利于身体新陈代谢,因此需要保证正常的作息,不可以晚睡。
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