目前减肥已经成为很多人生活中的一部分，减肥方法有运动减肥。节食减肥等，若是选择节食减肥，有哪些危害呢？

 1、容易反弹

 节食减肥刚开始容易瘦下去一些，但是到达瓶颈期后，一些人容易自暴自弃，开始恢复正常饮食，造成反弹情况的出现。

 2、基础代谢率下降

 长期节食减肥容易让我们的身体缺乏营养，基础代谢率下降，容易变成易胖体质。

 3、缺少维生素

 由于减肥节食的原因，造成维生素摄入不足，降低身体抵抗力。因此在日常生活中需要多吃蔬菜水果，补充一下维生素，维持体内维生素的充足。

 4、心理压力增加

 节食减肥容易增加心理压力，更加容易被高脂肪、高糖等食物吸引，更加容易出现反弹。

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