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减肥时晚餐可以食用什么

发布时间:2019-08-06 16:00:56   浏览次数:

  减肥期间,很多人好奇晚餐可以吃什么,可以减少热量的摄入,下面为大家介绍一下。


减肥时晚餐可以食用什么(图1)


  冬瓜:冬瓜含的热量要比其他蔬菜少,非常有助于促进人体的新陈代谢,有着较强的减肥作用。

  玉米:玉米含有丰富的钙、磷、维生素E等,这些营养物质有利于降低血清胆固醇,减肥期间吃玉米是非常好的。

  韭菜:食用它可以增强肠胃蠕动、排除肠道过多营养、通便清肠、消除脂肪等左右

  胡萝卜:胡萝卜含有果胶酸钙,当它与胆汁酸磨合时需要动用血液中的胆固醇,进而可以降低血液中胆固醇的含量,可以起到瘦身的目的。





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